Exercício Funcional

O treino funcional é uma prática física que se baseia nos movimentos naturais do ser humano, de acordo com sua funcionalidade. Os exercícios envolvem movimentos como correr, puxar, girar, empurrar, agachar, estabilizar, levantar, saltar, entre outros. Com uma infinidade de combinações, o treino funcional é dinâmico, criativo, inovador e motivacional, além de ser eficaz no fortalecimento muscular. Durante as sessões, são utilizados equipamentos como elásticos, bolas, cordas e bastões. Este treino melhora o condicionamento físico, aumentando a força e resistência corporal.